hi tec

oczywiscie formy HI TEC, sama uzywam i jestem zadowolona bardzo.

świetnie dziekuje bardzo :) a co do supli to jakas wskazowka odpowiednia dla Pani? rowniez cenie sobie firme Hi Tec wiec co polecasz? Mysle ze napewno po treningowe carbo zostaje ? kreatyna hmb? hmm

Apsiku moze jestes w ciazy...:P zartuje!!! moze przed okresem jestes... a moze przesilenie wiosenne Cie chwyta,zmiany tempertur i ciesienie skokowe.. polecam tyrozyne firmy HI TEC zawsze lykam przed treningiem albo z rana i jest super!!!!

Witam Ciebie Natalio :) oto mój plan. ( powiem, że wczoraj robiłam nogi, a dzisiaj nic nie czuję :( ) Czy w przysiadach powinno się schodzić do kąta prostego, czy niżej ? _______________________________________________________________ Poniedziałek: KLATA I TRIC klata 1)sztanga na ławce dodatniej 4x20 2)rozpiętki na ławce dodatniej 4x20 [...]

ależ skąd.. śledzę ciekawy temat, sporo zmian w dziale warto wiedzieć ku czemu to zmierza.. taki drugi Hi-Tec się robi wiec warto obserwować bacznie! zdr

dobra dobra jak tam hi-tec sie trzyma ?

[...] uginanie ramion ze sztangą prostą 4x8 42,5kg uginanie ramion z hantlami ( supinacja) 2x12 12kg Suplementacja: activlab TCM Powder- 6g przed treningiem, 6g po treningu hi tec thermo fusion- 1 kaps przed 2 posiłkiem; 2kaps przed treningiem witaminy- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/5/31/29ab16db963a4e47b8cccd8660971528.jpg +zdjęcie 3 posiłku: [...]

1.06.2015 Dziś zrobiłem sobie dzień wolny od szkoły, dzięki temu przeczytałem całą książkę "2xME" %-) Ma ktoś jakieś książki godne polecenia? Coś o odżywianiu/treningu. DNT Suplementacja: activlab TCM Powder- 6g rano witaminy- na noc hi tec thermo fusion- 2 kaps przed 2 posiłkiem Dieta: /SFD/Images/2015/6/1/1fb134effb7b4ee791370ac6f3293714.jpg

Tylko że,produkty mają inną gramaturę np:chleb a ponadto nie ma tam wszystkich odżywek np caseina od HI TEC.

tak samo i ja a tego nienawidze;/ i niestety niektore produkty tak na mnie dzialaly ale na szczescie teraz juz jest ok przy suplementach Hi Tec :)

najlepiej tylko hi-tec wtedy będzie szybsza realizacja

Oto dzisiejsze moje dzeło !! ładne ??????? Zaraz zazmieszze zdjęcie SMP z www.hitec.kulturystyka.pl (porównacie jak mi jeszcze brakuje do ty grafikow po studiach od Hi Tec'a Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

Najlepsza opcja Hi-Tec ;-)

http://i46.tinypic.com/mrzq7d.gif Obecnie kończę drugi tydzień lenistwa na SD po ostatnim cyklu ;-) Od poniedziałku zaczynam kolejne treningi ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif Dietę jaką będę trzymał to Carb Cycling z podziałem: High Carb - Dni treningowe - B:~2,8g T:~2,15g W:~3,9g kcal:~3500 Low Carb - Dni wolne - B:~2,4g T:~2,3g W:~2,9g [...]

http://i45.tinypic.com/nzr6gj.gif Dzisiaj w końcu nadszedł czas treningu, ale przez ten ukrop na dworze nie bardzo chciało się ćwiczyć, ale nie ma opier.. się i tren zrobiony ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g oliwa z oliwek 30g ogórki kiszone [...]

http://i50.tinypic.com/dqg6x1.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g dżemor ok. 30g posiłek ok. 15:00 żołądki ryż basmatti100g warzywa ogórki kiszone oliwa 40g posiłek ok. 19:00 żołądki ryż basmatti 100g warzywa ogórki kiszone oliwa 40g wpadło tez piwko z chipsami :-) [...]

http://i49.tinypic.com/2dweu86.gif Dziś ciężki dzień był, rano tren później praca :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:20 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 250g ser żółty ok. 30g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka brokuły ryż paraboiled 120g posiłek ok 17:00 [...]

Mam zamiar kupić odżywkę HI TEC Whey C-6 tak jak polecałeś. W dni treningowe dawkowanie takie : 25g rano ( i tu pytanie kiedy rano ? do śniadania,przed sniadaniem ?) 25 g po treningu + banan 25 g przed snem + 20-30 g masła orzechowego ( bez soli i cukru znaczy jakies specjalne maslo kupic czy jak ?) Jakie dawkowanie powinienem zastosować w dni [...]

Witam Karolu:) Moje plany delikatnie się zmieniły, mam zamiar na epi zrobić redukcje. 1.T-bomb2 (8tyg.) +od drugiego tyg HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate i tak przez 8 tyg 2. Epi 6tyg. 3. booster tescia + kreatyna (od 4-5 tygodnia na epi) tak miało być tylko że masowo ale doszedłem do wniosku że trzeba najpierw spalić tłuszcz bo nieciekawie to [...]

Witam :) ok Karolu czyli 50g. carbo pur z bialkiem po silowym+areoby. i po jakim czasie zjesc posilek? i czy 50g. carbo to dobry pomysl ?? nie za duzo na redukcji ? zakupiłem HI TEC - Therm Energy Power :) carnityne dokupie i tyrosyne także :). jak dawkowac tego therm energy power? 1 rano na czczo , 2 przed aerobami ? (przed siłowką biorę [...]